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Pollo cinese all’arancia su base di broccoli
Ingredienti
Per il pollo all'arancia:
- 500 gr Petto di pollo tagliato a dadini
- 2 cucchiai Amido di mais
- 2 cucchiai Olio di sesamo
- 1 spicchio Aglio
- 1 cucchiaio Zenzero fresco
- 2 cucchiai Salsa di soia
- 1 tazza Succo di arancia appena spremuto
- 2 cucchiai Zucchero di canna
- qb Sale
- qb Pepe nero
Per i broccoli:
- 500 gr Broccoli puliti e tagliati a cimette
- 2 cucchiai Olio di Oliva extra vergine
- qb Sale
- qb Pepe nero
Preparazione
Preparazione del pollo all'arancia:
- In una ciotola, mescola i dadini di pollo con l'amido di mais fino a coprirli uniformemente.
- Scalda l'olio di sesamo in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungi l'aglio e lo zenzero tritati e falli soffriggere per circa 1 minuto.
- Aggiungi il pollo nella padella e cuocilo fino a doratura su tutti i lati.
- Aggiungi la salsa di soia, il succo d'arancia e lo zucchero di canna. Lascia cuocere finché la salsa si addensa e il pollo è completamente cotto, circa 5-7 minuti.
- Aggiusta di sale e pepe secondo il gusto.
Preparazione dei broccoli:
- Scalda l'olio di oliva in un wok a fuoco medio-alto.
- Aggiungi le cimette di broccoli e saltale in padella per circa 5-7 minuti, finché non sono tenere ma ancora croccanti.
- Regola di sale e pepe a piacere.
Servizio:
- Disponi i broccoli su un piatto da portata come base.
- Adagia sopra il pollo all'arancia e cospargi con eventuali aromi freschi come cipollotti o semi di sesamo tostati.
Note
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